刘嘉玲上海出差不忘外出跑步爱上跑步之后，你会发生哪些改变？

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无论你最初开始跑步的原因是什么，一旦开始跑步，就很难停下来，就像上瘾了一样，无法戒掉。

撰稿/柳条

编辑/柳条

由马孔多跑步实验室制作

昨天，演员刘嘉玲在社交上晒出跑步动态，并写道终于在上海找到了一条美丽的跑步路线！他还晒出了一组运动照片和外滩跑步路线图。

56岁的刘嘉玲身穿黑色紧身运动服，让她的身材看起来非常好，紧身又时尚。她的跑步路线大致是从上海滨江滑板公园出发，沿着黄浦江一路向北到达外滩金牛广场，全程近10公里。

网友留言称没有什么可以阻止你奔跑；没有什么可以阻止你奔跑。这身材和毅力真应该用来代言运动品牌！

刘嘉玲现居香港。去年因为疫情，她因为工作少，经常去香港爬山、晨跑。她最近去内地出差，并参加了前几天的微博之夜盛典。工作之余她也不忘记出去跑步。

如果你真的热爱跑步，那么无论你走到哪里，你都会跑。

发哥也是如此。他去北京、杭州宣传电影时，无意中遇到了在奥森公园、朝阳公园、杭州西湖跑步的跑步者。

你是否有过这样的经历当你不跑步的时候，闲暇的时候去一个城市游览一些名胜古迹，吃各种特色小吃？

而当你爱上跑步之后，无论是出差还是旅游，你的行李箱里都得塞上一双跑鞋，看看那里的热门跑步路线，甚至专门来这座城市来一场马拉松那里；用跑步去认识一座城市，用脚步去认识一座城市。衡量一座城市。

跑步似乎有一种魔力。当你爱上它时，你的生活将会发生很多变化。

当我开始跑步时我很累，很无聊。我一时跑不了，却气喘吁吁，满头大汗。我不想再跑了！当你爱上跑步时不跑步的日子好无聊，总缺点什么，总想出去跑步。

跑了久了，你愿意被晒黑；即使遭遇一些伤害，你也没有退缩；即使你成为了朋友眼中的异类，你也经常被diss跑了那么多比赛你有金吗？跑了这么多，你的膝盖还好吗？你也不关心.

不管你当初出于什么原因开始跑步，一旦开始跑步就很难停下来，就像上瘾了一样，无法戒掉。跑步将成为生活中不可缺少的一部分。

当跑步成为一种习惯，它也改变了我们我们通过跑步锻炼出充满活力的身体，我们通过跑步变得健康和有吸引力，我们通过跑步结识了更多的朋友……

那么，热爱跑步的人是什么样的人呢？当你爱上跑步后，你会发生哪些变化？

01

热爱跑步的人是一群享受痛苦的人。

在跑步之前，你可能会认为跑步是一项痛苦的运动，但爱上跑步之后，这种痛苦就变成了一种享受。

村上春树曾说过痛苦是不可避免的，但受苦却是心甘情愿的。热爱跑步的人更喜欢追求深层的意义，而不是表面的快乐。

跑步时你无法避免身体上的疼痛，但你不会把这种疼痛视为折磨，而是把它变成一种体验。

想要完成一场马拉松，需要很大的耐心，过程是艰辛的，完成之后也注定不会轻松。

越野跑，需要翻山越岭，经受大自然的重重考验，不断地与自己的内心战斗，勇敢、坚强、坚持才能到达终点。

跑步的每一分每一秒都需要细细品味，前进的每一步既痛苦又快乐。

02

热爱跑步的人相信跑步是最好的治愈方式。

今天心情不好，下班后就去多跑几圈吧！今天工作进展顺利，我很高兴，下班后去跑步庆祝！

节日里跑步已经成为你生活的常态。到了节日，你要么一早就跑1314公里，要么以5分20秒的配速跑去送礼物。

在你看来，跑步虽然不是一切，但不跑步就什么都做不了。无论心情如何，跑步都是选择！

排解烦恼的唯一方法就是跑步！

03

大多数热爱跑步的人都拥有好身材，并且变得越来越自信。

跑步前，你可能会因为工作压力大而经常熬夜、加班。久而久之，你的体重会迅速增加，身体状况也不会像以前那么好。

跑步是一项非常有效的减脂运动。当你爱上跑步时，你会发现自己的身材逐渐变得紧致。当你看着镜子里的自己时，你会因为能够控制自己的身材而感到自豪。

你能深深地感受到你的坚持和努力得到了回报，这是一种美妙的感觉。

04

热爱跑步的人可能寿命更长。

无论是早上跑步还是晚上跑步，跑步者都在体验着睡懒觉者无法体验到的快乐，比别人先享受到每天的阳光。

经过近21年的跟踪研究，得出的结论是，每天跑步的人寿命更长。一项研究表明，每天跑步一小时可以延长寿命7小时。

热爱跑步的人应该吃得健康，睡得好。他们长期锻炼和跑步，所以知道健康饮食的重要性。因为他们珍惜自己来之不易的身体。

当周围的人时不时去医院时，就会发现自己已经很久没有感冒、发烧了。基本上，他们没有机会生病。这样每年可以节省不少医疗费用。

05

热爱跑步的人意志力非常坚定，意志力也很强。

没有跑步习惯的人会觉得跑步很累，跑几分钟就坚持不了。然而，跑步是与自己、与自己的懒惰的对抗。

长跑不仅是对体力的考验，更是对毅力的考验。能够长期坚持跑步的人，精神状态非常好！很有活力！给人阳光、积极的印象。

对于经常跑马拉松的人来说，如果你看他们跑步时的眼睛，他们的目光非常平静、坚毅，目视前方。那种魅力让你不自觉地想和他们一起奔跑。

06

一个热爱跑步的人，极其自律，甚至有点偏执。

跑步很容易，但难的是坚持下去，永不停歇。热爱跑步的人都是极其自律的人。

为了一个目标，他会制定严格的训练计划，并严格坚持训练。他很少会因为其他事情而耽误训练。即使刮风下雨，他也要完成训练目标。

热爱跑步的人比常人更有耐心，做事有毅力。对于对一切都只有三分钟热情的人来说，坚持长跑的人就像神一样。

07

热爱跑步的人被外人视为怪人。

跑步占据了每天的日程。我不惧酷暑严寒，奔跑在星月下。我不再在慵懒的睡眠中入睡，不再悠闲地享受周末和假期。就像跑步者过着不一样的生活。

跑42公里，3小时到5、6小时不等。如果有人让你做类似强度的工作，你一定要他有报酬吗？

但跑马拉松不但没，还得交报名费。如果比赛不在自己的城市举行，那么交通和住宿就得花很多。

你想，一般谁愿意这样做？

08

热爱跑步的人可能患有强迫性收藏障碍。

完赛牌对于跑者来说有多重要？都像珍宝一样被收藏起来。有些人甚至把它们摆成一排放在家里最显眼的地方，或者找一个相框挂在墙上，精美地展示这堆“垃圾金属”！

除了收集牌之外，跑者还保留每场比赛的号码布，购买一双又一双跑鞋。就像女孩子买衣服，总觉得不够。

是的，许多跑步者都是收藏家。牌就像药，会让他们上瘾。为了牌，他们生生不息，奔跑不息。每个人都像一个收藏家。

09

热爱跑步的人更喜欢亲近大自然。

跑步会让你的思绪安静下来，并注意到许多被忽视的事情。你将从大自然中学到很多东西。

尤其是在户外跑步时，你会敏锐地意识到空气湿度和气味的变化；注意天空中云朵颜色和形状的变化；闻空气中花香草香；并听到树枝和屋顶上的鸟鸣声。叽叽喳喳欢快的歌声.

每到周末，你就迫不及待地奔向大自然，感受自由和纯粹的快乐。

10

热爱跑步的人是一群乐于助人、有趣的人。

他们愿意与志同道合的跑者分享、交流跑步知识。他们会和你谈论装备、GPS手表、心率、核心训练等。他们了解跑步的一切。

跑步者是一个有趣的群体，也是最容易接受新人的群体。当新人加入跑团时，老跑友们会很乐意教给他们关于跑步的知识和走过的一些弯路。

跑步是一项看似无聊的运动，但一旦开始就会让人想停下来。那种挥汗如雨的感觉、突破极限的兴奋、身材越来越完美的喜悦，都会让人沉迷其中，点燃心中的火焰，坚持下去。下去。

爱上跑步后，跑步就是你世界上最好的生活。

坚持跑步，你的生活将因你的双脚而焕然一新。

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