你“阳康”了吗？兰州人近期生活状态一览！

不少人都想知道一些关于你“阳康”了吗？兰州人近期生活状态一览！和兰州疫情反馈最新消息的题，本文可以为你带来详细的解说。

兰州彻底“放松”已经有一段时间了。让所有人措手不及的是新冠病感染的速度和凶猛。仿佛一夜之间，身边的人纷纷被感染，大家都在互相帮助，分享经验。朋友圈基本上都是在炫“羊”，而且都是各种羊。

兰州人最近的生活状况是这样的

1、从每天睁开眼睛查看新增人数和流通信息，到观察自己是否出现“阳性”症状，甚至怀疑自己患有“幻阳综合症”。身体某些器官无意识的不适是我们每天都在进行的无奈挣扎。

2以前我们见面我会你吃饭了没，现在我会——，你吃饱了吗？从你“你积极吗？”开始你“你健康吗？”不管怎样，现在“阳”已经很正常了，不“阳”似乎就显得异常了。

3、看着公司里的同事一一消失，身边的朋友一一沦为骗局的受害者，社区里遛孩子的人数直线下降，气氛已经闹到了这个地步，我觉得无礼是不礼貌的。

4、朋友圈里阳光灿烂。在朋友圈举报阳光，也算是一种态度。有的人刚刚过了两杠，有的人则成功渡劫，转阴，回归一杠。

5、喉咙尖锐、鼻子粘稠、发高烧……有的人得了阳气就活蹦乱跳，有的人得了绝症。

6《宝卷，我的声音怎么沙哑了》《剑秋，我头好痛》——甄嬛传十级秀才修身养性

7这几天我喝的水量已经赶上了前几十年的喝水量，我已经变成了名副其实的水桶了。

8这几天群里讨论的大部分都是关于疫情，各种症状，你感染的是哪一种病株，如何算自己是“阳性”，如何休病假、年假等。

9第一批“过阳”的人，已经为阳后的人“看病”了。他们询症状，对症下药，心里如释重负。每一步都被照顾到。

10有人开玩笑说现在药好了，就等阳气了。甚至有人喊话过年不收礼物，只收防疫礼包。药店里很难找到一盒退烧药。退烧药全部是小区业主中的好心邻居捐赠的。每一颗药丸都是一份爱的礼物。

11走在街上如何辨别谁是阳谁是阴？我教你一招放松的表情是阳，紧张的表情是阴。迎你者为阳，避你者为阴。购物时不匆忙的人为阳，购物后迅速离开的人为阴。不戴面具者为阳，戴面具者为阴。非凡者为阳，狡猾者为阴。

12嗅觉消失了，味觉也丧失了。对于吃货来说，发烧、流鼻涕、肌肉酸痛可以忍受，但这是他们唯一不能忍受的。

13一个五口之家，四人呈阳性。这种病是非常人性化的。总会留下一个人做饭，或者照顾那些感染后症状更明显的人。

14点开物流信息，发现快递终于出现松动的迹象嗯，双十一的快递已经发货了。

15、无论如何，还是要做好防范，看《阿凡达2》。这可能是您最近外出的唯一活动。

16通过微信朋友圈和抖音，我看到兰州街头已经充满了节日气氛，而且还出现了交通拥堵。兰州市中心也很拥挤，这让我在即将“康复”时多了一点恢复的动力。

17岁那年，我开始规划“羊康”之后的愿望清单……看电影、吃火锅、涮羊肉、滑雪、去三亚、去云南。总有一个身体和灵魂已经在路上。

18今天路上的车辆和行人明显多了。看来第一批“羊康”已经恢复得差不多了。再次出门更加谨慎，生怕“回阳”。毕竟我还是想过一个好的新年啊！

19人们都说得了阳病就像感冒一样，但得过病的人都说确实难受，咳嗽、发烧、浑身酸痛、无力，关键是持续时间长！

20外卖送货时间变长，送货费变贵，跑腿费变贵。只是最基本的工资还发着，有的工人甚至不记得发过工资了。

《分享阳化阴的经验》

三天左右发烧就退了，转阴后咳嗽仍然持续。

我身边大多数人的症状与发布的“COVID-19发病7天图”基本一致。

轻微咽干、咽痛、身体虚弱发烧，有的发烧达39摄氏度全身酸痛、乏力，喉咙痛加剧发烧退去，有的喉咙痛，味觉、嗅觉丧失咳嗽、鼻塞

半夜很容易发高烧，甚至感觉骨痛。也有的人没有发烧，只有咽痛、咳嗽、流鼻涕等症状，有的可能会出现呕吐、腹泻、过敏等症状。

虽然发病高峰期在7天左右，但“羊康”人表示，抗原转阴后，仍会出现咳嗽，尤其是早晚。虽然周期比较长，但是会一天比一天好，第10天左右味觉就会逐渐恢复。

发热与物理降温相结合

如果持续发烧，优先药物降温。但如果没有退烧药或退热贴，可以用湿毛巾对身体的关键部位进行物理降温。杨康亲自测试，效果不错。

方法有用温水洗澡，额头或脸部冰敷，腋下、腹股沟等处冰敷，原则是让自己感觉舒服。请注意，儿童应谨慎使用此方法。

另外，不要捂汗，不要用酒精洗澡，不要在脖子两侧放冰袋，不要洗冷水澡，不要购买冰帽。

多喝水，缓慢而小心地喝

最近，“多喝热水”已成为家人朋友之间的一句候语。对于发热、咽痛等不适者，每天可饮用1500ml-2000ml。小口慢慢地喝。排汗和排尿有助于降温和排。

出汗多、呕吐、腹泻严重时，可以多喝。

适量补充电解质水

如果体温在375摄氏度以上，可以补充电解质饮料、椰子水。如果没有，也可以用柠檬片+盐泡水。

我患有类风湿性关节炎的朋友也尝试了互联网上的许多家庭疗法。他们普遍反映用盐蒸橙子没什么用，有的甚至会加重病情。还推荐冰糖煮雪梨。兰州人选择冬梨来止咳润肺。

影响食欲还能维持营养健康

食欲题是两极分化的。有人开玩笑说自己“饿了米克朗”，每天胃口大得想吃掉两头牛。

但大多数人就没那么幸运了。生病会导致食欲不振、嗅觉和味觉丧失。但这样很容易导致营养不良，不利于体力恢复。

建议每天吃两个鸡蛋，或者容易消化的蛋奶冻、面食、蔬菜、牛奶、酸奶等，保证营养摄入。

补充更多维生素

成阳后，每天坚持多吃水果，如橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓等，补充维生素C，增强免疫力。

至于“东北神药”黄桃罐头，更多的是一种甜蜜的“安慰剂”，没必要盲目跟风。尤其是出现咳嗽症状时，吃黄桃罐头等甜食会加重咳嗽。

室内彻底消

从COVID-19感染中恢复后，出现阳性症状的人会自觉地对房屋进行彻底清洁和消。以下是几个关键点。室内通风最重要。每天早晚各通风半小时。

趁这个机会清洁一下冰箱。关闭电源后，取出冰箱内的物品，用含氯消液擦拭冰箱内的角落、缝隙和物品，等待30分钟，然后用清水擦拭干净。

将用过的餐具、水杯等放入热水中煮15分钟。只需清洗床单和衣服并晾干即可。

用含氯消液擦拭家中经常接触的物品如门把手、水龙头、水槽、遥控器、水壶、开关、垃圾桶等，等待30分钟，然后用清水擦拭干净。

太阳过去后，先别急着运动

暂时不要做剧烈运动，比如跑步、打篮、羽毛、举重、HIIT……或其他高强度运动。您可能会感到不舒服，呼吸比平常更快，甚至感到头晕。

我们真的不会错过一两天。

我可以为怀孕做准备吗？

建议在备孕前给身体1个月的缓冲期。

身体健康后随时可以准备怀孕，不会有影响。但刚刚恢复之后，身体在短时间内还是比较疲倦、劳累的。恢复一个月后感觉身体状况没有题就可以准备怀孕了。

恢复后洗澡要根据自身情况而定

对于感染新型冠状病后，甚至转阴后一段时间内不能洗澡的说法，北京佑安医院感染科主任医师李童在接受采访时表示12月22日央视新闻报道，你仍然可以洗澡。注意时间，注意体力。

这里提醒一下，还是需要结合个人身体情况

洗澡时间一定要短。如果洗澡时间长，你可能会更累，并且随着年龄的增长可能有摔倒的风险。

洗澡时一定要注意保暖。

如果阴天后仍感觉不适，但又想清洁身体，只需先用热毛巾擦擦身体即可。

康复后，6个月后再次接种疫苗

如果您近期被确诊感染新型冠状病，不建议近期接种新型冠状病疫苗。

李童曾在接受央视新闻采访时表示，康复后获得的保护一般可以持续3到6个月，年轻人可以在6个月后打一针加强针。由于老年人的保护力较短，3个月后即可注射加强针。

康复后，如果出现这些症状，不要着急重返工作岗位

目前，各行业正在逐步复工复产。现行政策明确，人员自出现症状之日起必须居家隔离7天，待发烧退去、其他症状好转后才能重返工作岗位。

王令航12月23日接受北京日报采访时表示，这是针对大多数年轻人的。每个人具体复工复产的时间还是要看个人的恢复情况。

如果急性期出现肺炎症状，应延长恢复期，直至肺部感染明显好转。

一些患有基础疾病的新型冠状病感染者核酸转阴需要很长时间，需要更长的时间才能康复。

同时出现低烧、乏力、心悸、胸闷、活动耐量明显降低等心肌炎症状的患者一定要好好休息。他们无法忍受不适并强行重返工作岗位，因为他们容易面临风险。

此外，即使是年轻人，返岗时也要注意按部就班安排工作，冬季寒冷天气外出时做好防护措施保暖。

康复后必须进行身体监测

“发烧、味觉和嗅觉丧失、肌肉酸痛、咳嗽、喉咙痛等都是感染Omicron株后可能出现的临床表现，少数患者的临床表现可能会持续很长时间。”上海交通大学医学院附属瑞金医院感染科主任医师王辉12月20日接受人民日报健康客户端采访时建议，有基础疾病的人和老年人应进行健康监测COVID-19抗原或核酸检测转阴后1至3个月内。以防潜在疾病进展或复发。

照顾好你自己

生病真的很不舒服

祝大家早日康复

经过这几天，我们又变回好人了

我相信一切美好的事物都会陆续回归，希望剩下的消息都是好消息！外出的朋友也要多注意防护，健康相见。

图文兰州旅游攻略

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