冯教练详细讲解，冯老师怎么样

选择私人教练时，应遵循以下三个步骤

如果你对这个教练不满意，就换另一个教练吧。不要羞于上他的课，相反，你最终会受苦。如果您决定聘请私人教练，请按照我的3个步骤选择您的教练。

首先，你必须参加体验课程。不要一开始就马上购买，而是先体验一下教练的专业服务和课后的效果。尽可能多地参加试听课，最好是两次，如果可能的话，最好是三次。因为私教是一个长期的协作过程，需要你和教练之间的沟通和时间协调。

第二，需要时间来验证目标教练如何帮助你实现你的计划，他的大纲是什么，这个计划的大纲是否可行，所以你在第一次选择的时候一定要体验一下。

如果你对你的教练不满意，你可以换一个教练。不要害羞，如果你不好意思买他的课程，你最终会很痛苦。

第二，一开始不要买太多课程，基本上18到24节课是最安全的。这是因为一次购买太多课程存在多种风险。

第一个风险是教练可能离开，教练流动率比较高。

第二，因为你购买了很多课程，导师会觉得他已经完全理解你了，而且课程的单价也会因为你同时购买了很多课程而比较低。教练可能会变得松懈，他们会不太关注你的训练经验和训练效果。基本上18号、18号、24号、24号买比较安全，因为还有很多课要上。

每节课20块、30块也没关系，至少主动权是你的。

第三，在协作过程中，可以尽可能多地向客户询饮食相关知识，同时请教练解释每节课的训练计划是如何构建的。今天的背部训练，为什么要这样安排呢？为什么我明天要这样安排我的腿部训练呢？这有一个优点。

第一是如果教练让你觉得你想学更多、更积极，教练就会愿意和你分享更多。

第二，多询你的教练。那么教练就会觉得你不那么简单，也不那么容易被忽悠。所以每次上课，他都会非常认真地备课。同时，提出题也可以增加你的知识保留。此时，您将对自己的身体和训练有更多的控制权。您将更有可能保持良好的体形或养成良好的锻炼习惯。

希望以上分享对您有所帮助。我是冯教练，从事健身行业8年。注意我的身体状况，别迷路了。

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